Каталог
Модуль 1. Кто в моей жизни дирижер?
Как преодолеть внутренний саботаж: стереотипы и убеждения, препятствующие самодисциплине.
Секреты продуктивности, биологические ритмы в жизни человека: Восток vs Запад.
Методики самовосстановления и поддержания энергетического потенциала.
Как работает наш мозг - последние открытия ученых и как их использовать для решения сложных и творческих задач, принятия решений. Витамины для мозга.
Модуль 2. От желания к цели, от мечты к стратегии.
Как балансировать на вершине – колесо баланса сфер жизни, навыки его поддержания.
Видение и миссия, стратегия и тактика в реализации жизненных проектов.
Техники работы со сложными задачами. Зоны дискомфорта.
Принципы тайм-менеджмента. Принцип Парето. Матрица Эйзенхауэра.
Философия современного тайм-менеджмента: от управления временем – к управлению собой.
Модуль 3. Искусство управления обстоятельствами.
Искусство управления обстоятельствами:
техники коучинга и метафизический подход.
Постановка целей: вопросы, критерии, пошаговый план.
Пирамида эффективности. Дерево целей.
Техники принятия решений. Поглотители времени. Ресурсы времени.
Работа в условиях стресса. Управление стрессом.
Модуль 4. Моя индивидуальная модель управления СОБОЙ
Гибкие индивидуальные модели планирования и управления временем.
Персональная система самомотивации. Дневник побед.
Организация контроля времени: хронометраж.
Инструменты самодисциплины.
Творческий подход к управлению временем.
Индивидуальная модель самодисциплины.